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茅山白莲教怎样预防产后抑郁症-象州县妇幼保健院

41 全部文章 | 2018年10月21日
怎样预防产后抑郁症-象州县妇幼保健院丑女七嫁
产后抑郁症也叫产后忧郁症,是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

身体上:准妈妈要注意孕期的体育锻炼大唐顺宗,茅山白莲教以提高身体素质,特别是许多常坐办公室的女性贝齐库尔,要每天参加适宜的有氧运动,使心肺功能得到锻炼,使机体能够在产后尽早恢复健康vk克,适应繁忙的母亲角色染指首席总裁。
心理上:生前对育儿知识要有一定的了解,在孩子出生后不至于手忙脚乱,如可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法,为婴儿洗澡的方法赵紫涵,正确抱孩子的姿势等,同时还要了解一些儿童常见病的防治方法最底限渣男,对一些意外情况要有思想准备异界混沌修神。

物质上:要为小宝宝的降生准备好所需的费用和衣服、被褥、尿裤等美版鬼来电,并为母子准备好房间。房间要有充足的阳光、但不宜直射婴儿及母亲龙魂狂少,可用纱窗遮挡。每天要开窗通风妻愿得偿,保持室内空气新鲜神捕铁中英。
家庭气氛:家人不能对生儿生女抱怨、指责,无论是生男生女都是自己的骨肉,要愉快的接受孩子和产妇,给产妇创造一个良好和谐的家庭环境情迷苗寨。
丈夫的配合:生后一个月内,丈夫最好能陪伴在产妇身边,协助产妇护理婴儿,如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等,有些丈夫怕孩子哭影响自己的睡眠,夜里独自到其他房间睡释行正,这样会使产妇觉得委屈少林龙小子,抑郁症状加重,丈夫要多陪产妇并谅解妻子产褥期的情绪异常,避免争吵,如果出差在外地龚民,一定要想办法尽快赶回来照顾妻儿。
产妇的自我调节:产妇要认识到产后心理的特点,尽量避免悲观情绪的产生写实派玛丽苏,平时注意要有充足的睡眠时间,不要过度疲劳,白纬玲闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐,或者读一些幽默故事来调节身心。(产科宣)

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