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购物狂想曲悄悄告诉你太极打得漂亮,只需掌握这一个要领!-太极时代

22 全部文章 | 2018年05月14日
悄悄告诉你太极打得漂亮,只需掌握这一个要领!-太极时代苏佩雄
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看到人家的太极拳打得舒展漂亮,我们往往是满满的羡慕,其实重生女相士,要做到这一点并不难晶壁国度,只需掌握对拉拔长的要领即可。
对拉拔长本来就是太极拳修习中的一大特色。对拉拔长手臂有,腿部有,身躯也有。

最好理解和运用的是上肢的对拉,如单鞭、野马分鬃、白鹤亮翅、倒卷肱等等。行拳中要尽量放长双手和双臂,当然,要对拉双臂,必须注意肩肘腕的放松,只有放松到位,才能对拉到位姬龙。手臂的对拉有横向的,像十字手;有前后的,如倒卷肱、高探马;有上下的,如白鹤亮翅;有斜向的,如海底针、野马分鬃等等。

下肢也是对拉的。前腿和后腿的对拉迷失恐龙岛,比如弓步狂龙一声笑,前腿弯曲,迎面骨向前撑,后腿向后蹬住地,这就形成对拉。还有虚步,黄仁俊前脚点地后腿坐实青楼春上春,前腿和后胯形成对拉。横裆步,如云手,也有对拉喋血青龙山,如左云手,右腿坐实靳羽西年龄,出左脚魔武大陆行记,左脚和右胯形成对拉。
身躯部分的对拉更有技术性。从原理上说,就是向上虚灵顶劲,向下把劲松沉到脚底。表现在头向上领起,肩向下松沉,尾闾中正气下沉,形成身躯的对拉拔长颜文伟。
最需注意的是对拉不但体现在臂与臂和腿与腿之间,臂与腿之间也要对拉,如前手和后胯要形成对拉,像野马分鬃、搂膝拗步等。另外购物狂想曲,白鹤亮翅可体现右手和尾闾的对拉等等,几乎所有的动作都有对拉,大家可以逐一体会。

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